Dienstags von 16.45 Uhr bis 18.00 Uhr (11 Abende)

Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen werden die Teilnehmer eingeladen, Ihre eigenen Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten zu spüren un den Muskel- und Kraftaufwand zu erforschen. Die Aufmerksamkeit wird auf das WIE und damit auf die Qualität der Bewegungsausführung gelenkt. Ziel ist es, ein Bewusstsein zu erschaffen, wie Bewegungen leichter, Verspannungen reduziert, die Körperhaltung verbessert, die Leistungsfähigkeit gestärkt werden können...etc.

Was ist Yoga?

Bewegung-Entspannung-Kraft-Flow-Atmen-Aufmerksamkeit-loslassen-Energie-Bewusstsein-annehmen-fliesen lassen-entdecken-Freude-SEIN

Mittwochs von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr