Mittwochs von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr. Diese Kurzform besteht aus 24 Bewegungssequenzen und wurde aus dem alten Yang-Stil abgeleitet. Es ist eine Bewegungskunst, welche langsam und fließend in einer festgelegten Form ausgeführt wird.

Dienstags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr.  Entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten

Im Laufe des Lebens hat jeder Mensch sich bewegen gelernt und eine Vielzahl von Bewegungsmustern gespeichert. Meist erst wenn sich Beschwerden bemerkbar machen, fragen wir uns, ob diese Bewegungen auch optimal sind. Jedoch für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wie auch für das Ausüben eines bestimmten Sports ist es hilfreich, sich immer wieder zu fragen, ob alles, was wir tun, wirklich sinnvoll für das ist, was wir erreichen wollen.

Die Feldenkrais-Methode hilft, durch kleine, behutsam und lansam ausgeführte Bewegungen, die eigene Beweglichkeit zu erforschen und zu optimieren, den Körper besser wahrzunehmen und neue Bewegungsspielräume zu erfahren. Pro Abend 10,-- €

Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr. Die 18 Formen des Tai Chi Qigong wurden von Prof. Lin Hous-heng zusammengestellt und stammen von Tai Chi und aus dem medizinischen Qigong ab. Deshalb haben sie nicht nur die Vorteile von Tai Chi- langsam - sanft und regelmäßig, sondern auch wichtige Kriterien von Qigong: Atem, Bewegung und Konzentration.Pro Kurs 10 Abende.