Offene Gruppe wöchentliches Sitzen jeden Donnerstag von 19.30 bis 21.00 Uhr.

Dienstags von 16.45 Uhr bis 18.00 Uhr (11 Abende)

Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen werden die Teilnehmer eingeladen, Ihre eigenen Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten zu spüren un den Muskel- und Kraftaufwand zu erforschen. Die Aufmerksamkeit wird auf das WIE und damit auf die Qualität der Bewegungsausführung gelenkt. Ziel ist es, ein Bewusstsein zu erschaffen, wie Bewegungen leichter, Verspannungen reduziert, die Körperhaltung verbessert, die Leistungsfähigkeit gestärkt werden können...etc.

Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr. Die 18 Formen des Tai Chi Qigong wurden von Prof. Lin Hous-heng zusammengestellt und stammen von Tai Chi und aus dem medizinischen Qigong ab. Deshalb haben sie nicht nur die Vorteile von Tai Chi- langsam - sanft und regelmäßig, sondern auch wichtige Kriterien von Qigong: Atem, Bewegung und Konzentration.Pro Kurs 10 Abende.

Was ist Yoga?

Bewegung-Entspannung-Kraft-Flow-Atmen-Aufmerksamkeit-loslassen-Energie-Bewusstsein-annehmen-fliesen lassen-entdecken-Freude-SEIN

Mittwochs von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr