Die Essenz des Zen ist die Ausübung einer korrekten Meditation: Dem Zazen.

Zazen bietet uns die Gelegenheit, die Gegensätze des Lebens zu verstehen und zu überwinden.

Zazen heißt in einer aufrechten Haltung und tiefer Konzentration einfach zu sitzen.
Körper und Geist sind völlig wach und können aus den inneren Quellen schöpfen.
Unser individuelles Dasein wird so wieder im Urgrund des Lebens verankert.

Buddha